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Exercícios físicos viciam? Estudo
sugere que prática excessiva de esportes pode levar à dependência |
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Fonte - Ciência Hoje A
associação direta feita entre a prática intensiva de esportes e a
vida saudável talvez esteja com os dias contados: os exercícios físicos
podem causar uma dependência similar à das drogas. A hipótese é
abordada por Daniel Alves Rosa em sua tese de mestrado em psicobiologia
pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), e desfaz o mito de
que é somente a vaidade o que leva as pessoas a passar boa parte de
suas vidas enfurnadas em academias. O
mecanismo fisiológico que causa a dependência aos exercícios seria o
mesmo das drogas ou do álcool. Com a prática intensa de atividade física,
o organismo produz a beta-endorfina, um neurotransmissor que atua nas
'vias neurais do prazer' do sistema nervoso central. Esse estímulo
proporciona sensação de bem-estar e euforia no indivíduo. Sentir-se
bem após a prática de exercícios, entretanto, não é sinônimo de
dependência (assim como não é alcoólatra aquele que toma um uísque
ao fim do dia para relaxar). É considerado 'viciado' aquele que tem síndrome
de abstinência, ou seja, fica irritado, tenso e com sentimento de culpa
ao passar algum tempo sem praticar exercícios e, conseqüentemente,
produzir a beta-endorfina. Para
comprovar a dependência, Daniel Alves Rosa estudou os efeitos de
atividades físicas em 66 indivíduos, entre eles 20 sedentários. Foram
distribuídos questionários a praticantes de exercícios (todos com o
mesmo preparo físico). Em função das respostas, eles foram separados
em dois grupos, os de perfil dependente e os não-dependentes, com 23
pessoas cada. Os
participantes fizeram um teste de esforço físico máximo e responderam
a um questionário 15 minutos antes do exercício, imediatamente após e
30, 60 e 120 minutos depois de sua conclusão. Entre os dependentes, os
níveis de ansiedade, tensão e raiva diminuíram após os exercícios.
Já sedentários e praticantes moderados não apresentaram alterações
significativas nesses níveis. "O
indivíduo dependente de exercícios físicos sacrifica sua vida social
para praticar esportes, mesmo se houver recomendação médica contrária",
diz Alves Rosa à CH on-line.
A sociedade tende a classificar esse tipo de pessoa como modelo, já que
parece dar atenção especial à saúde e beleza do corpo, o que
serviria de exemplo aos sedentários. "Entretanto, o que se
constata é que em muitos casos acontece o contrário", afirma.
"A prática de exercícios se torna um malefício para a saúde, e
a eventual dependência deve ser investigada." |
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