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Exercícios para o período de estudos - parte 5

Flexione lateralmente a cabeça para frente pressionando com as mãos. Manter a posição por 15 segundos.
Flexione lateralmente a cabeça para os dois lados, pressione com a mão. Manter por 15 segundos.

Para terminar, massageie com as ponhas dos dedos o couro cabeludo, fazendo pequenos círculos.Começando na porção frontal (testa) e deslizando até a parte posterior (nuca) e descendo até o pescoço.

Terminada esta sessão de exercícios, você com certeza estará bem mais disposto e com a sensação de estar descansado, o que fará com que seu corpo suporte mais uma jornada de estudo.

Enfim, espero que de alguma forma venha a ajuda-los, pois foi exatamente assim que fiz quando estava estudando íara o vestibular, e tenho certeza que me ajudou muito, pois hoje estou fazendo o curso de Educação Física na UFPR.

Então bons estudos, e lembrem-se de não sobrecarregar suas mentes para que ela possa te ajudar, não entrando em pane quando você mais precisar dela.

Fonte desta matéria:

 Emílio Cesar Macuco

Ex-aluno do Pré-Vestibular Expoente, cursando atualmente Educação Física na UFPR.

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